2013. 1. 3(목)
- 사건 : 어찌어찌하다가 진짜 백담사에 왔다. 처음 혼자 버스를 타고 백담사에 와서 6km
정도를 걸었다. 발이 굉장히 피곤했다. 점심은 양조절을 잘못해서 힘들었다.
- 자극 : 발이 피곤했다. 왼발 새끼발가락이 아팠다.
- 마음현상
. 감정 : 모든 일이 웃겼다. 적응이 안된다.
. 생각 : 앞으로가 걱정된다.
. 갈망 : 노는 시간이 있었으면 좋겠다. 집에 가고싶다.
- 직접적 행동 : 하체가 피곤하다.
- 하고싶었던 행동 : 육식, 자유시간
- 알아차림 명상 : 잡생각이 많이 들었다.
- 소감 : 걱정반 기대반
- 감사일기 : 생각보다 좋은 절에 보내주셔서 감사하다.
2013. 1. 5(토)
- 사건 : 오세암에 갔다. 라면을 먹었다. 회의를 했다.
- 자극 : 배탈난것 같다.
- 마음현상
. 감정 : 짜증났다. 이해가 안갔다.
. 생각 : 앞으로가 더욱 걱정된다.
. 갈망 : 자고 싶다.
- 직접적 행동 : 등산했다.
- 하고싶었던 행동 : 포기하고 싶었다. 그냥 나가고 싶었다.
- 알아차림 명상 : 아무생각도 안났다.
- 소감 : 괜히 왔다.
- 감사일기 : 라면 끓여주신 오세암의 착한 스님들에게 감사하다.
2013. 1. 6(일)
- 사건 : 사진찍기
- 자극 : 피곤하고 감기기운이 오는거 같다.
- 마음현상
. 감정 : 그저 그렇다.
. 생각 : 자고싶다.
. 갈망 : 자고싶다.
- 직접적 행동 : 사진 찍을때 포즈를 취했다.
- 하고싶었던 행동 : 자기, 자유시간
- 알아차림 명상 : 아무 생각도 안든다.
- 소감 : 오늘 너무 피곤하다.
- 감사일기 : 오늘 하루 잘 버텨준 나에게 감사하다.
2013. 1. 7(월)
- 사건 : 1080배, 떡국
- 자극 : 엄청 힘들었다.
- 마음현상
. 감정 : 처음엔 짜증났다가 해탈했다.
. 생각 : 앞으론 말을 줄여야겠다.
. 갈망 : 씻고 자고싶다.
- 직접적 행동 : 1080배 했다.
- 하고싶었던 행동 : 쉬기
- 알아차림 명상 : 말했던 것을 반성했다.
- 소감 : 1080배는 힘들다.
- 감사일기 : 2500배 안시켜서 감사하다.
2013. 1. 8(화)
- 사건 : 오늘의 느낌표 만들기를 했다.
- 자극 : 귀찮았다.
- 마음현상
. 감정 : 귀찮았다.
. 생각 : 귀찮다.
. 갈망 : 자고싶다.
- 직접적 행동 : 선 긋기를 했다.
- 하고싶었던 행동 : 물놀이 하고싶다.
- 알아차림 명상 : 걷기 명상할때 발이 춥다는 걸 알아차렸다.
- 소감 : 내일 500배 하기 싫다.
- 감사일기 : 오늘 500배 안한것에 감사하다. 오늘 가나파일 먹은 것에 감사하다.
오늘 책을 읽은것에 감사하다. 오늘 살아있는것에 감사하다.
오늘 숨쉬는것에 감사하다.
2013. 1. 9(수)
- 사건 : 책을 읽었다. 세탁기를 돌렸다. 200배
- 자극 : 배고프다.
- 마음현상
. 감정 : 우울하다.
. 생각 : 노래듣고 싶다.
. 갈망 : 고기 먹고싶다. 노래듣고 싶다.
- 직접적 행동 : 200배 절을 했다.
- 하고싶었던 행동 : 노래듣기
- 알아차림 명상 : 졸리다.
- 소감 : 적응이 안된다.
- 감사일기 : 1500배 안해서 감사하다. 선생님께 감사하다.
2013. 1. 10(목)
- 사건 : 행님이 울었다. 500배를 진짜 했다. 눈을 많이 맞았다. 수학을 배웠다.
노라형이 탈출을 시도했다.
- 자극 : 춥고 힙들었다.
- 마음현상
. 감정 : 슬펐다
. 생각 : 자고싶다.
. 갈망 : 맛있는 밥 먹고싶다. 자고싶다.
- 직접적 행동 : 눈싸움을 했다.
- 하고싶었던 행동 : 자유시간 갖기
- 알아차림 명상 : 졸리구나
- 소감 : 괜찮은 하루였다.
- 감사일기 : 좋은 선생님에 감사하다. 맛있는 밥에 감사하다.
2013. 1. 11(금)
- 사건 : 코알라가 손을 다쳤다. 노래를 만들었다. 벌을 안받았다.
- 자극 : 가볍다.
- 마음현상
. 감정 : 기쁨, 즐거움
. 생각 : 오늘만 같았으면 좋겠다. 코알라 손 다친거 빼고
. 갈망 : 자고싶다. 엄마 밥 먹고싶다.
- 직접적 행동 : 노래를 만들었다.
- 하고싶었던 행동 : 자고싶었다. 집에서 쇼파에 누워 TV보고 싶었다.
- 알아차림 명상 : 졸리다.
- 소감 : 재밌는 하루였다.
- 감사일기 : 노래를 만들시간이 있어서 감사하다. 간식을 주셔서 감사하다.
코알라가 뼈 안뿌러진것에 감사하다.
2013. 1. 12(토)
- 사건 : 꿀떡 14개를 먹었다. 무지개 떡 2개도 먹었다.
- 자극 : 맛있었다.
- 마음현상
. 감정 : 그럭저럭
. 생각 : 떡 맛있다.
. 갈망 : 마카펠라 연습하고 싶다. 집 가고싶다.
- 직접적 행동 : 노래 만들러 갔다.
- 하고싶었던 행동 : 집에서 TV보기
- 알아차림 명상 : 없다.
- 소감 : 별로다.
- 감사일기 : 내가 살아서 감사하다.
2013. 1. 13(일)
- 사건 : 눈 사람을 만들었다. 눈 싸움을 해서 사람들을 눈 위에 눕혔다. 보리행님이 자자를
나한테 주셨다. 너구리 형이 폐소공포증 때문인지 화가났다. 나 스무살이야
노라형이 내일 간다고 한다.
- 자극 : 피곤하다
- 마음현상
. 감정 : 북 받혔다. 기분좋다.
. 생각 : 노라형이 안갔으면 좋겠다.
. 갈망 : 집 침대에 누워잇고 싶다.
- 직접적 행동 :
- 하고싶었던 행동 : 자고싶다.
- 알아차림 명상 :
- 소감 : 먹먹한 하루다.
- 감사일기 : 살아있어서 감사하다.
2013. 1. 14(월)
- 사건 : 윤상이 형이 집에 갔다 아카펠라 연습을 처음으로 했다. SBS에서 촬영을 왔다.
- 자극 : 피곤하다. 힘빠진다.
- 마음현상
. 감정 : 슬프다. 꿀꿀하다.
. 생각 : 굳이 노라형은 갔어야 됬을까 싶다.
. 갈망 : 집에 가고싶다. 노래방 가고싶다.
- 직접적 행동 : 노래를 만들러 못가고 공부하다. 하늘을 달리다를 개사했다.
- 하고싶었던 행동 : 노래 만들러 가고 싶었다.
- 알아차림 명상 : 보리행님이 슬퍼하는 걸 알아차렸다.
- 소감 : 불편한 하루다.
- 감사일기 : 윤상이 형이 웃는 얼굴로 가서 감사하다. 화나는 일이 없어서 감사하다.
편안하게 하루가 지나가서 감사하다. 미소심 쌤이 와서 감사하다.
벌을 안 받아서 감사하다. 백담사에 있어서 감사하다. 죽지 않아서 감사하다.
다치지 않아서 감사하다. 살아있어서 감사하다. 안 졸려서 감사하다.
2013. 1. 15(화)
- 사건 : 아카펠라 연습을 했다.
- 자극 : 진짜 피곤하다.
- 마음현상
. 감정 : 실망스럽다.
. 생각 : 아카펠라 할때 다들 집중해서 연습해줬으면 좋겠다.
. 갈망 : 자고싶다
- 직접적 행동 : 해피 라이프 플랜을 썼다.
- 하고싶었던 행동 : 아카펠라를 열심히 연습
- 알아차림 명상 : 바람이 시원하다.
- 소감 : 불편한 하루다. 시간이 빨리갔으면 좋겠다.
- 감사일기 : 좋은 사람들과 함께 있어 감사하다.
2013. 1. 16(수)
- 사건 : 노래, 춤 연습을 본격적으로 했다. 진석이가 초콜릿 못먹어서 삐졌다.
- 자극 : 피곤하다.
- 마음현상
. 감정 : 갑갑하다.
. 생각 : 생각이 많아진다.
. 갈망 : 집 가고싶다.
- 직접적 행동 : 연습을 했고 happy life plan을 완성했다.
- 하고싶었던 행동 : 집에서 TV 보고싶다.
- 알아차림 명상 : 모두 다 이해해 줘야 한다.
- 소감 : 불편한 하루이다.
- 감사일기 : 없다.
2013. 1. 17(목)
- 사건 : 춤 연습을 오래했다. 아카펠라를 폐쇠했다.
- 자극 : 오른발이 아프다.
- 마음현상
. 감정 : 별로다.
. 생각 : 춤은 재미없다. 민석이 형에게 실망했다.
. 갈망 : 자고싶다. 집가서 녹차라떼를 먹으려 노래를 들으며 쉬고싶다.
- 직접적 행동 : 취본적도 없는 춤을췄다.
- 하고싶었던 행동 : 그대로 뻗어자고 싶었다.
- 알아차림 명상 : 눈이 많이 온다.
- 소감 : 불편한 하루다.
- 감사일기 : 살아있어 감사하다. 잘 수 있어 감사하다. 죽지않아 감사하다. 떡이 급식으로
나와서 감사하다. 귤이 나와서 감사하다.
2013. 1. 18(금)
오늘은 본의아니게 모두에게 민폐를 끼쳤다. 산 형이랑 장난을 치다가 정수기를 넘어뜨린 것이다. 정수기가 엎어져 흘러내린 물을 닦고 밖에서 걸레를 짜는데 까마귀 30~40마리가 울며 날아갔다. 느낌이 불길했다. 그래서 그런지 내가 사고를 친 이후 보리행님을 한번도 못봤다. 정말 죄송하다.
2013. 1. 19(토)
오늘은 진석이가 화가났다 진정이 되지 않아 자발적으로 1000배이상 했다고 한다. 자자 시간에 진석이도 함께 했다. 초코파이와 롯데샌드를 먹었다. 중간중간 진석이를 봤을때 뭔가 반성하는 듯한 표정이라서 기분이 좋았는데 마지막에 말을 해보니 그렇지 않은 것 같아서 실망스러웠다. 자자 시간이 끝나고 보리행님이 따로 나를 불러서 어성초 스킨, 로션을 주셨다. 손에 뿌려놨을때는 홍삼 냄새가 놨는데 얼굴에 뿌리면 엄청 좋은 향기가 났다. 보리행님께 정말 감사하다. 진짜로
2013. 1. 20(일)
오늘은 진석이가 오해를 풀고 컴백을 한듯해서 기분이좋다. 영화도보고 점심도 전, 고구마맛탕, 샐러드도 나왔다. 그래서 그런지 모두 표정도 밝고 분위기도 맑았던것 같다. 내일은 꿀떡이 나왔으면 좋겠다. 군 만두도 좋고, 카레도 좋고, 짜장밥도 좋고 어느떡이든 좋다.
2013. 1. 21(월)
오늘은 듀엣 연습을 처음올 했다. 마땅한 장소가 없어서 보현실에서 연습을 했다. 연습을 마음껏 한 다음 나가서 혼자 서있는데 진석이 목소리가 고스란히 들려왔다. 순간 망했다고 생각하는 걸 알아차렸다. 우리가 같이 노래를 부르면 절 전체에 울려 퍼질만큼 방음시설이 후졌었다. 우린 겁을 먹고 방황하다. 백담실에 가니 다들렸다며 비웃었다. 특히 승우가 나를 제일많이 놀렸다. 마땅한 연습장소가 있었으면 좋겠다. 그리고 장기자랑 날 정당한 방법으로 1등 했으면 좋겠다. 승우는 일기를 처음 쓰나보다. 초등학생 같은 글 솜씨다. 일기쓰고 있는걸로 일기를 쓴다. 승우가 책을 많이 읽어서 어휘력이 늘었으면 좋았다.
2013. 1. 22(화)
오늘은 축구를 했다. 축구공이 너무 작아서 발이 아프지만 괜찮다. 부러지면 되니까 눈사람도 만들었다. 중간에 꼈는데 완벽한 눈사람이 갖춰져있었다. 그래서 감사했다. 물론 민석이형이랑 승우가 사과를 먹어서 1등은 못할것 같지만 괜찮다. 민석이형이랑 승우가 그것에 대한 보상을 할케니깐
나의 장점
착하다. 배려심이 깊다. 인내를 잘한다. 순수하다. 목소리가 좋다. 살이 적당하다. 키가 170cm 넘는다. 남자다. 개념이 박혀있다. 멋지다.
2013. 1. 23(수)
오늘은 눈가리고 포행을 했다. 파트너인 진석이를 믿고 열심히 포행했더니 안전하게 지점까지 도착할 수 있었다. 완벽한 길안내 덕분이었던것 같다. 위치가 바뀌고 진석이가 눈을 가렸다 사람들이 진석이에게 눈을 던졌고 나무에서도 눈이 떨어졌다. 지켜주지 못해 미안했다. 포행하고 돌아오는 길에 눈싸움도 했다. 재미있게 하고 있는데 무심토 던진 눈덩이가 도성이 눈에 맞았다. 미안했다. 도성이를 살살 다루도록 해야겠다.
2013. 1. 24(목)
오늘은 사탕을 많이 먹었다. 다 코치님 덕분이다. 아니 열심히 해준 우리조 덕분이기도 하다. 그리고 꿀떡과 두텁떡(?)도 먹었다. 다 선방과 지휴스님 덕분이다. 차훈명상도 했다. 기대와는 달리 숨을 들이 마실때마다 코 안이 타는것 같았고 숨 쉬기도 힘들었다. 고개를 들었을때 차 위에는 기름기가 떠 있었다. 얼굴에 차를 바르니 촉촉하고 좋았다. 이제 D-3이다. 좀만 더 참자, 그리고 즐기자
2013. 1. 25(금)
오늘은 장기자랑을 했다. 연습시간이 별로 없어 실력발휘를 못해 2등을 했지만 나쁜마음은 없다 모두 상이좋게 나눠먹었으니깐 G3, G5우리 모두 멋졌다 염주 만들기도 했다. 너구리형과 염주꿰기 경쟁을 했지만 거의 다 졌다. 열심히 다 꿰었디만 줄이 불량이라서 다시 꿰야했다. 그래도 꿀떡도 엄청 많이 먹어서 기분은 좋았다. 오늘은 자자 막지막 시간이다. 처음엔 그저 짜증나고 집에가고 싶었지만 맨날 있다보니 정이들어 짜증나고 가기엔 찝찝한 상황이 되었다 템플스테이가 끝나도 절친같이 매일 연락하고 자주 만나는 사이가 되었으면 좋겠다.
좋았던점
살이 빠졌다. 친구들을 많이 사겼다. 사교성이 좋아졌다. 내 장래희망을 찾는 방법을 익힌듯하다. 성격이 개선 된것 같다. 식습관이 바꿨다. 새로운 체험을 많이 했다. 설경이 멋져싿. 나를 돌아보는 계기가 되었다. 좋은 쌤들을 많이 만났다.
나빴던 점
너무 피곤하다. 사람이 아닌 것 같다.
